A hidroginástica é um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com os pés apoiados no chão ou em flutuação, composta de movimentos rítmicos, com o efeito da resistência e flutuação da água. A hidroginástica pode ser praticada por ambos os sexos, qualquer idade, por atletas, indivíduos com alguma restrição médica (ex: cardíacos, hipertensos etc), obesos, sedentários e até mesmo gestantes.
As turmas de hidroginástica do Guarani Futebol Clube compõem-se de alunos de diversas faixas etárias. As aulas são iniciadas com exercícios básicos e educativos, evoluindo progressivamente na intensidade e carga, fazendo uso dos diferentes efeitos da flutuação e de diversos equipamentos nas aulas aeróbias e localizadas.
Horários:
3º, 4º, 5º e 6º – das 9h às 9h45min.
3º e 5º – das 15h30min às 16h15min e das 18h45min às 19h30min.
4º e 6º – das 16h45min às 17h30min.
Sábado – das 11h às 11h45min (Sócios)
E todo 1º domingo de cada mês – das 11h às 11h45min (Sócios)
Maiores informações na Secretaria do Clube, fone: 2136-3400.
