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Hidroginástica

A hidroginástica é um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com os pés apoiados no chão ou em flutuação, composta de movimentos rítmicos, com o efeito da resistência e flutuação da água. A hidroginástica pode ser praticada por ambos os sexos, qualquer idade, por atletas, indivíduos com alguma restrição médica (ex: cardíacos, hipertensos etc), obesos, sedentários e até mesmo gestantes.

As turmas de hidroginástica do Guarani Futebol Clube compõem-se de alunos de diversas faixas etárias. As aulas são iniciadas com exercícios básicos e educativos, evoluindo progressivamente na intensidade e carga, fazendo uso dos diferentes efeitos da flutuação e de diversos equipamentos nas aulas aeróbias e localizadas.

Horários:
3ª, 4ª, 5ª e 6ª – das 9h às 9h45
3ª e 5ª – das 18h45 às 19h30
4ª e 6ª – das 17h15 às 18h.
Sábado – das 11h às 11h45 (Sócios)
Mais informações na Secretaria do Clube – telefone: 2136-3400.