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Yoga

O Guarani oferece aos associados aulas de Yoga. Os efeitos da prática de Yoga foram investigados e os resultados mostraram que os praticantes de yoga tiveram melhorias significativas no estresse, depressão, ansiedade e memória de curta e longa duração, em relação ao grupo que não praticou yoga.

Portanto, o Guarani oferece e recomenda a inclusão da prática de yoga na rotina de exercícios físicos. Ele é capaz de melhorar o desempenho cognitivo e transformar o comportamento do indivíduo frente aos acontecimentos do dia a dia.

Horários:
Terças e quintas – das 8h às 10h.